2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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1020 kcal
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지방: 30.14g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 134.07g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Plein Sud Succo di Frutta Ace. 점심 식사: Pesca Noce, Melone, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Uovo Strapazzato, Lattuga, Pomodoro Cuore di Bue. 간식/기타: Esselunga Succo di Ananas. 더보기
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2826 kcal
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운동:
농구 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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