2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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1749 kcal
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지방: 73.70g | 단백질: 117.05g | 탄수화물: 151.12g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana, Caffè Espresso, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè Espresso, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Fagiolini Verdi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Carote, Bonduelle Songino, Cipolle, Pomodori. 간식/기타: Sunsweet Prugne Secche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè (Espresso). 더보기
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2675 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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