LoreX75님의 저널, 2015년 07월 14일

2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 18.3 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:

1301 kcal

지방: 53.03g | 단백질: 156.20g | 탄수화물: 40.93g. 아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Principe Wurstel 100% Petto di Tacchino, Uovo Sodo, Fage Flair, ZenPasta Shirataki Secchi. 저녁 식사: Almaverde Bio Tofu Naturale, Salmone Fresco. 간식/기타: Yogurt Greco Total 0%. 더보기

1958 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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