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6/5：7,699歩
6/6 (朝)
朝ヨガ 5分
二の腕トレ 5分
下半身トレ 5分
プランク 3分
体重の変化が乏しいけど、運動はなるべく継続しよう
最近若干、食事制限にストレス溜まってる気もする🙂↔️
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55.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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982 kcal
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지방: 25.44g | 단백질: 45.72g | 탄수화물: 147.81g.
아침 식사: ホッケ, 味噌汁, ご飯, 卵焼き. 점심 식사: 卵焼き, おにぎり, マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑 ぶどう味, ミニトマト, マスクメロン. 간식/기타: お菓子のポルシェ 紅いもタルト. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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