Francesca Lucafo님의 저널, 2024년 06월 6일

2024년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
1905 kcal 지방: 45.70g | 단백질: 127.85g | 탄수화물: 280.49g.   아침 식사: Gelsi, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light , Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Divella Fettuccine all'uovo, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carote, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Giovedì albume e orata 🐬. 저녁 식사: Peperoni Gialli Dolci, Conad Prosciutto Crudo, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Alpina Formaggio Fresco Classico, Selex Zucchine a Rondelle , Conad Cipolla Dorata, Pomodori Ciliegini, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Broccoli Crudi 🥦, Carote. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
1552 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 57 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간   41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Francesca Lucafo님의 체중기록


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