2024년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
|
1065 kcal
|
지방: 12.16g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 181.46g.
아침 식사: Tahu Kukus, Pokcoy/ Sawi Sendok, Lettuce, Nasi Putih (Beras Biasa), Cabbage , Alfamart Nasi Merah, Salmon, Garlic. 점심 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), Chayote (Fruit), Cabe Merah / Cabai Segar, Superindo Sawi Putih, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Sawi Hijau / Caisim, Garlic. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic, Tape Singkong. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|