|
F:17,8%/W:60,0%/M:40,5%
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
|
1675 kcal
|
지방: 48.07g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 220.58g.
아침 식사: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. 점심 식사: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Supplement Union Royal Flavour. 저녁 식사: Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Rote Paprika, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Chinakohl. 간식/기타: Choco Bistro Doppelkeks, Tic Tac Tic Tac, Kohlrabi, Rettich. 더보기
|
|
2083 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|