2024년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
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1428 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 149.08g.
아침 식사: Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata. 점심 식사: Abobrinha Italiana, Filé Mignon Grelhado, Frango (Empanado e Frito), Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Sopa de Legumes, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Essential Nutrition Collagen Essential Protein, Pringles Pringles Sabor Queijo, Suco de Laranja. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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