|
體脂肪33.4；筋肉36；體水分47.5
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
|
1310 kcal
|
지방: 50.72g | 단백질: 107.86g | 탄수화물: 92.91g.
아침 식사: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-草莓拿鐵, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升). 점심 식사: 瑞穗 全脂鮮乳, 7-11 熱美式(中), 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 21Plus 桃木燻雞胸. 저녁 식사: 給力盒子 蒜泥醬豬肉片（單點）, 燙青菜, 滷蛋, 炒青菜. 간식/기타: 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, Costco 韓國鹽烤海苔, 光泉 頂級鮮奶優酪. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|