2024년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
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2728 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 224.27g | 탄수화물: 326.88g.
아침 식사: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Publix Mixed Berries. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Balsamic Vinegar, Rachel's Kettle Chips, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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