rebornfatty님의 저널, 2024년 06월 5일

Two drops in a row. Leaving for vacation in a week. Doubt I’ll hit my goal but would like to be < 160 by the time we leave. Definitely made a lot of progress in terms of diet and exercise, just need more sleep.

74.2 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1807 kcal

지방: 53.25g | 단백질: 86.49g | 탄수화물: 266.18g.   아침 식사: Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits. 점심 식사: Navels Oranges , Doritos Nacho Cheese, Publix Tuna Sandwich on Croissant. 저녁 식사: Iberia Black Beans, Land O'Lakes White American Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Navels Oranges , Kellogg's Special K Original Cereal. 더보기

2435 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 24 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 14 시간   51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기