2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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1732 kcal
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지방: 68.84g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 198.43g.
아침 식사: Blaubeeren, Erdbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. 점심 식사: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. 저녁 식사: Möhren, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Lollo Rosso, Cucina Olivenöl, Kühne Weißwein Essig, Inproba Soja Sauce, Alnatura Blütenhonig, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2797 kcal
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운동:
출근 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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