2024년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
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1323 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 141.69g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte de Morango , Salada Vinagrete, Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Delícia Margarina Delícia Supreme. 점심 식사: Oba Filé Mignon Bovino, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Vinagrete. 저녁 식사: Marilan Biscoito Amanteigado, Hortifruti Laranja Pêra, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Frango Desfiado. 간식/기타: Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita (15g), Ovo Cozido. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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