2024년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
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675 kcal
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지방: 29.22g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 50.21g.
아침 식사: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Вареное Яйцо, ВкусВилл Мини-Морковь, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Увелка Крупа Гречневая, Котлеты из Куриной Грудки, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%, Самокат Ядра Орехов Миндаля Обжаренные Целые. 간식/기타: Маленькое Счастье Пюре Мультифрукт . 더보기
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1922 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, каратэ - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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