CBell1982님의 저널, 2015년 07월 13일

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2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.7 kg 지금까지 감소한: 50.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:

562 kcal

지방: 22.84g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 36.54g. 아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Quest Double Chocolate Chunk. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 더보기

2861 kcal

운동: 책상 업무 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 운전 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

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