2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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831 kcal
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지방: 13.92g | 단백질: 103.09g | 탄수화물: 77.91g.
아침 식사: Ilolay Dulce de Leche, Opera Oblea Bañada, Serecol Fibraactiva, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Café, Gelatina Light con Yogurt, Clara de Huevo. 점심 식사: Bimbo Alfajor con Cereales, Dánica Mostaza, Calabaza Hervida sin Sal, Merluza Plancha. 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Hervida sin Sal, La Campagnola Atún al Natural, Chauchas. 간식/기타: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Serecol Fibraactiva, Gelatina Light con Yogurt, Granix Galletas Salvado. 더보기
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1435 kcal
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운동:
런닝머신 - 18 분, 달리기 - 11km/h - 9 분, 달리기 - 10km/h - 3 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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