2024년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
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1842 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 115.14g | 탄수화물: 248.91g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Farro, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carote, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Mercoledì albume e manzo 🥩. 저녁 식사: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Aglio Fresco🌰, Radicchio Rosso, Selex Funghi Champignons Surgelati, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Findus Fagiolini Primavera. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1619 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 17 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 1 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
buongiorno....ottimo complimenti 🙂🙂😉👍💪💪
2024년 06월 4일 작성이: marcolino1184
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