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Despues de un finde tan horrible, seguido de un lunes tan deprimente, no queda otra que desearnos a todos un muy buen inicio de semana.
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82 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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2025 kcal
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지방: 64.14g | 단백질: 121.83g | 탄수화물: 206.69g.
아침 식사: Azúcar, SanCor Port Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado. 점심 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada. 저녁 식사: Tomates, Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita. 간식/기타: Banano, Ser Yogurt Bebible, Ser Postre Sabor Chocolate, Cerealitas Cerealitas con Cereal y Miel, CasanCrem DulceCrem, Kanikama. 더보기
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2859 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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