2024년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
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991 kcal
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지방: 29.91g | 단백질: 54.33g | 탄수화물: 132.66g.
아침 식사: 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 蘋果, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 綜合萵苣, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾). 점심 식사: 香蕉, 全聯 味噌, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 鮭魚, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 저녁 식사: 味噌湯, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐. 더보기
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1732 kcal
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운동:
줄넘기 - 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 12 분, 노르딕 워킹 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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