2024년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
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1384 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 102.94g | 탄수화물: 112.09g.
아침 식사: Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Kuning. 점심 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 저녁 식사: Lamoms Mix (Almond Powder Drink) Lamoms Mix Almond Powder, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Teh Manis. 더보기
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2272 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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