Projeto 02 digitos님의 저널, 2024년 06월 4일

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2024년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.5 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:

1302 kcal

지방: 41.03g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 171.82g. 아침 식사: Pão de Mel. 점심 식사: Costela Bovina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica. 더보기

3354 kcal

운동: 숙면 - 5 시간, 휴식 - 17 시간 49 분, 런닝머신 - 1 시간 11 분. 더보기

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