2024년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
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2241 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 145.03g | 탄수화물: 253.47g.
아침 식사: Ponkan, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Carrefour Musli Uva-Passa, Maçã, Chia e Canela, Danone Iogurte Grego com Calda de Frutas Vermelhas. 점심 식사: Ponkan, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Grão-de-Bico Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Carrefour Musli Uva-Passa, Maçã, Chia e Canela, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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2781 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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