ALLECRAM7님의 저널, 2015년 07월 13일

2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:

1279 kcal

지방: 35.70g | 단백질: 52.88g | 탄수화물: 182.93g. 아침 식사: Weight Care Maaltijdshake. 점심 식사: Weight Care 12-Uurtje Karamel. 저녁 식사: Remia Aioli, Stokbrood, Unox Stevige Tomatensoep. 간식/기타: Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, AH Pitloze Witte Druiven, Appel. 더보기

1947 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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