2024년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
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1990 kcal
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지방: 37.20g | 단백질: 196.80g | 탄수화물: 226.66g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Honey, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Balsamic Vinegar, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Pure Heart Seedless Watermelon. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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