2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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2170 kcal
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지방: 86.29g | 단백질: 82.14g | 탄수화물: 269.36g.
아침 식사: Pullman Pão Integral , Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. 점심 식사: Pronto Light Muffin de Cenoura, Rica Almondega Bovina, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Açaí, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Da Terrinha Tapioca, Olé Azeitonas Verdes, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. 더보기
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