2024년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
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2207 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 390.18g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Lettuce, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Stove Top, Asparagus, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Wendy's Medium Vanilla Frosty, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
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2603 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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