2024년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
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1851 kcal
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지방: 71.58g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 245.03g.
점심 식사: SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps. 간식/기타: Woolworths Vegan Cranberry & Seed Rusks, All Gold 100% Tomato Juice, Nestle Aero, Naartjie, Naartjie, Monster Ultra Red, Clover Gouda Flavoured Full Cream Process Cheese, Albany Superior Brown Bread, Clover Gouda Flavoured Full Cream Process Cheese, Albany Superior Brown Bread, Coffee. 더보기
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2447 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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