2009년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 6일:
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2023 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 99.96g | 탄수화물: 262.83g.
아침 식사: oroweat sandwich thins, Boneless Skinless Chicken Breasts, miracle whip, melon, melon, Coffee, sugar. 점심 식사: sugar, Coffee, brown rice, tyson boneless chicken breasts. 저녁 식사: sara lee turkey breast, oroweat sandwich thins. 간식/기타: Strawberry Fruit Bar, del taco chicken del carbon, Del Taco Fries (Small), lipton green tea, Special K Italian Tomato & Herb Crackers, pizza, sugar, Coffee. 더보기
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2849 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간 44 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 46 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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