2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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1758 kcal
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지방: 28.59g | 단백질: 143.34g | 탄수화물: 235.95g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. 저녁 식사: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pomodori, Cipolle, Bonduelle Songino, Carote, Rio Mare Sgombro al Naturale. 간식/기타: Alpro Soya Banana, Pesca Noce, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 더보기
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2285 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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