2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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1786 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 246.74g.
아침 식사: De Ruijter Vruchtenhagel, Kellogg's Cornflakes, Volkoren Brood, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Campina Halfvolle Melk. 점심 식사: Mister M Chicken Paté, Hero Aardbeienjam Extra, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Campina Halfvolle Melk, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gekookte Wortelen, Eetgemak Varkenshaas, Boermarke Vlaflip. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Lidl Peer, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Sinaasappelen, Liga Evergreen Krenten, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1164 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 18 시간 14 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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