die.hu714088님의 저널, 2024년 06월 4일

2024년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.2 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:

932 kcal

지방: 38.40g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 60.85g. 아침 식사: White Sweet Corn , Boiled Egg. 점심 식사: Latte Coffee, VPA Protein Shake, Beef Steak (Lean Only Eaten), Boiled Potato, Cooked Carrots (from Fresh). 간식/기타: Coles Salted Peanuts. 더보기

1426 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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