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haryati sasa
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2015년 07월 13일
haryati sasa님의 저널, 2015년 07월 13일
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 13일:
1006 kcal
지방: 43.27g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 88.29g.
아침 식사:
Nasi Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan.
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1755 kcal
운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간 20 분, 숙면 - 11 시간 40 분.
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