2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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1588 kcal
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지방: 72.64g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 165.62g.
아침 식사: Salsa Roja, Limón, Lechuga, Nopales, Cebollas, Calabaza, Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate, Papaya, Tomates Cherry, Mangos, Pollo Asado, Tortillas de Maíz. 점심 식사: Maralmi Tostadas Horneadas, Chile Jalapeño, Ponto Sardina en Aceite de Soya, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Sandía. 저녁 식사: Lechuga, Chile Serrano, FUD Jamón de Pavo, Aguacate, Hellmann's Mayonesa Clasica + Limon, Queso Panela, Bimbo Cero Cero Multigrano, Mangos, Alpura Leche Entera. 간식/기타: Nuez de la India, Manzanas Gala. 더보기
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2744 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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