2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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1499 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 120.16g.
아침 식사: Café (Infusão), Pullman Pão Integral , Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peixe. 저녁 식사: Tirolez Requeijão Zero Lactose, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Tomates Cereja, Cebolas, Três Marias Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo Cozido, Ovo, Farinha Aveia. 간식/기타: Mrs Taste Mel, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango. 더보기
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안정된 체중
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