2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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1325 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 177.88g.
아침 식사: Zagonel Rosquinha de Polvilho, Café (Infusão), Canela, Ovo, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Banana. 점심 식사: Hué Caramelos de Leite, Tomates, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). 간식/기타: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Caqui, Ovo, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 더보기
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2076 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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