2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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2485 kcal
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지방: 80.08g | 단백질: 133.61g | 탄수화물: 300.92g.
아침 식사: Lieblings Burger Buns, Cheddar-Käse. 점심 식사: San Sebastiano Grana Padano, Pesto, REWE Beste Wahl Linguine Ungekocht. 저녁 식사: Magerquark, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Basmati-Reis, Chili Con Carne (mit gemischten Hack). 간식/기타: Kronenbrot Eiweißbrot, Banane, Äpfel. 더보기
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2610 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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