2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
|
1222 kcal
|
지방: 45.81g | 단백질: 102.06g | 탄수화물: 107.37g.
아침 식사: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Жареное Яйцо без Жира, Блины на Молоке, Кабачковые Оладьи с Сыром, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Landers Сыр Сулугуни 40%. 점심 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Ашан Макароны Отварные, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Американо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Банан, Магнит Персик, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|