2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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1016 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 128.73g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Fitness Protein Cacau, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Banana. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Cuétara Bolacha Maria, Maçã, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Ovo, Continente Tapioca. 저녁 식사: Cuétara Bolacha Maria, Framboesas, Mirtilos, Continente Miolo de Caju , Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Cuétara Bolacha Maria, Mimosa Leite Proteico , Philadelphia Philadelphia Light , Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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