zurca268님의 저널, 2024년 06월 3일

2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.7 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
2500 kcal 지방: 50.68g | 단백질: 174.97g | 탄수화물: 318.82g.   아침 식사: Zuegg Zero Zuccheri Aggiunti, Noci, Crownfield Crunchy Müesli, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Solevita Arancia Rossa. 점심 식사: Coop Pane di Segale, Optisana Pane Proteico, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Thousand Island, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Freshona Cetriolini Sott'aceto Speziati, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Alesto Datteri di Tunisia , le Farine Magiche 100% Nocciole in Polvere, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Mandorle, Sondey Brown Rice Cakes 7 Seeds. 더보기
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