2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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1484 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 162.60g.
아침 식사: Bakers Tennis Rusks, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. 점심 식사: Blue Ribbon Soft Brown Squares, Cooked Corn (from Frozen), Woolworths Chickpeas in Brine, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. 저녁 식사: Crispy Cuts Crumbed Hake Fish Fingers, Clover Butro, Pot O' Gold Chopped Spinach , Woolworths Chocolate Mousse . 간식/기타: Rooibos, Truda Spookies Chicken, Nutritech Nuke Lite, Nutritech Premium Whey Protein Choc-Mint, NPL Creatine Fuel, Biogen L-Glutamine, Simple Truth Double Choc Chip Cookies. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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