2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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2216 kcal
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지방: 109.51g | 단백질: 95.79g | 탄수화물: 204.52g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Kaffee, Schneekoppe Agavendicksaft, Myprotein Impact Whey Isolate, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alnatura Dinkel Grieß. 점심 식사: Radieschen, Aldi Datteltomaten, Goldähren Mehrkorn Schnitte, Delikato Mayonnaise, Kim Senf Mittelscharf, Ei, Klostergarten Cornichons Chili. 저녁 식사: Aldi Nußknacker, Jean Pierre Pains Au Chocolat, Blaubeeren, Karotten, Ei, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, GutBio Linsenwaffeln Tomate-Paprika. 더보기
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2288 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 휴식 - 16 시간 7 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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