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Starting to count calories again (today is June 1 2024). I stopped weighing and logging all my food and I have gained weight in the last 6 months.
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114.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
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1649 kcal
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지방: 52.39g | 단백질: 69.67g | 탄수화물: 218.86g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Bagel. 점심 식사: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Panera Bread French Baguette. 저녁 식사: Boiled Potato (without Peel), Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel, Butter , Daisy Light Sour Cream, Signature Select Lite Ranch Dressing & Dip, Dibrova Cajun Style Chicken Sausage , Mixed Salad Greens, Panera Bread French Baguette. 간식/기타: Cheesecake , BodyArmor Strawberry Banana (16 oz), Pure Alaska Omega 100% Natural Wild Alaskan Salmon Oil Omega-3, Green Tea. 더보기
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3055 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 11 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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