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Diyetisyenimle son diyetime başladık ✅
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86.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 2일:
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1233 kcal
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지방: 47.75g | 단백질: 59.36g | 탄수화물: 140.95g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Siyah Zeytin. 점심 식사: Tahin Pekmez, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fırında Patates, Fırında Köfte. 간식/기타: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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