2015년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 12일:
|
2259 kcal
|
지방: 71.25g | 단백질: 115.25g | 탄수화물: 298.18g.
아침 식사: Сливы, Малина, Лента Хлеб Ржаной, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Белый Город Молоко 2.5%, Natura Микс Семян. 점심 식사: Звездный Сухари Ванильные, Увелка Крупа Горох Дробленый, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Royal Forest Соус Гранатовый, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Спагетти #5, Каравай Ржаной Хлеб, Куриные Грудки. 저녁 식사: Пшеничные Английские Кексы, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Lindt Горький Шоколад 85%, Каждый День Цветочный Мед, Малина, Гречка, Свекла Вареная, Малина, Лакомо Сметана 30%, Джюгас Сыр Пармезан, Окей Хлеб Ржаной (Подовый), Вареное Яйцо. 간식/기타: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Черная Смородина, Крыжовник. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|