2015년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 12일:
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3071 kcal
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지방: 19.11g | 단백질: 77.32g | 탄수화물: 248.74g.
아침 식사: Birra, Aperol Spritz, Spritz, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Trota al Forno o alla Griglia, Ravioli Ripieni alla Carne, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. 간식/기타: Birra. 더보기
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2482 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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