2024년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 2일:
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1548 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 239.90g.
아침 식사: Bananas, Muesli, Almond milk. 점심 식사: Blueberries , Peach, Spinach , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sourdough bread. 저녁 식사: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Sourdough bread, Lundberg Wild Blend Rice, Goya Black Beans, Driscoll's Organic Strawberries. 간식/기타: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Red Delicious Apples, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Larabar Lemon Bar, Almond milk, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. 더보기
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2036 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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