2015년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 12일:
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1756 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 227.64g.
아침 식사: Be Light Delikatess Salami, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Gelee (Alle Sorten), Gekochtes Ei, K-Classic Gemischte Brötchen (56g), Aprikosen, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. 점심 식사: Stachelbeeren, Johannisbeeren. 저녁 식사: Putengeschnetzeltes, Edeka China-Gemüse. 간식/기타: Könecke Putensalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, REWE Bio Schweizer Edelvollmilch-Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Schnuller. 더보기
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2639 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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