2015년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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1039 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 56.64g | 탄수화물: 150.06g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Pesca Noce. 점심 식사: Mozzarella, Prosciutto Cotto, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pasta al Pomodoro, Pane Bianco. 저녁 식사: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Insalata Mista Verde, Pomodoro Cuore di Bue, Salmone al Forno o alla Griglia. 더보기
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2348 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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