Muito feliz pela minha primeira semana, de retomada. A caminhada será longa, mas é melhor 1% por dia do que não fazer nada.
Alimentação de baixo carboidrato. 100% bicho e planta.
|
137.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
|
1482 kcal
|
지방: 90.82g | 단백질: 128.26g | 탄수화물: 26.60g.
아침 식사: Sadia Patê de Peito de Peru, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina. 점심 식사: Mãe Terra Chia Semente, Abacates, Tomates Cereja, Contra-filé. 저녁 식사: Ovo. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
|
주 5.0 kg 감소하기
|