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No formal workout today but was out at my sisters helping her pull hay off the field for 3 hours and trust me that counts:)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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1880 kcal
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지방: 79.71g | 단백질: 80.99g | 탄수화물: 218.28g.
아침 식사: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. 점심 식사: Taco Time Mexi Fries Deluxe (Regular), Pickle Barrel Small Mixed Greens Salad with Balsamic Dressing, Pita Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Onions, Mustard, Ketchup, Great Value Hot Dog Buns, Schneider's Hot Dog. 간식/기타: Pringles Sour Cream & Onion, Granny Smith Apples, Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars. 더보기
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3631 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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